・頭皮にできるニキビは薄毛の原因になるのか？
今回は、頭皮にできるニキビが直接薄毛に関係があるのか、頭皮ニキビで悩んでいる方がどういった対策がでるのか。
頭皮ニキビの原因
頭皮ニキビの原因は皮脂です。 頭皮は身体の他の場所と比べて、皮脂の分泌が多い部位になり、皮脂の量が多いと、その皮脂をエサにした菌が増えてしまうことで、頭皮ニキビができてしまいます。
頭皮ニキビができやすい部位として、側頭部、頭頂部、生え際にできやすい傾向にあります。
薄毛と頭皮ニキビの関係
さて、薄毛と頭皮のニキビが直接関係があるのか？についてお答えします。
結論、ございます。
次に、頭皮ニキビが薄毛に繋がる理由を解説していきます。
脂漏性脱毛症はご存じでしょうか？
脂漏性脱毛症とは、頭皮の皮脂が過剰に分泌して、ニキビや炎症、発疹が引き起こされます。
それにより頭皮環境が悪化してしまい、抜け毛が起こってしまいます。
かといって、頭皮のニキビができたら脂漏性脱毛症なのかといわれるとそうではありません。
小さいニキビ程度であれば、放っておいても自然治癒しますが、数が増えてしまって悪化する場合であればケアをする必要があります。
頭皮ニキビの対策
頭皮を清潔に保つ
皮脂が増えてニキビが起きるのであれば、皮脂を減らす必要があります。
皮脂を抑えるためには、生活習慣の乱れを整えることが基本になります。 例えば睡眠不足が足りないと、頭皮の脂っぽさが増すことに繋がりますので、安定した睡眠と生活リズムを整えることで、皮脂の分泌を抑えることができます。
ストレスを抑える
ストレスが増えてしまうと、同時に皮脂の分泌量が増してしまうということは、データででております。 皆さんも緊張した時に油っぽい汗をかいた経験はございませんか？ストレスと皮脂の分泌には密接な関係があるので、なるべくストレスを溜めないよう心がけることが大切になります。
また、ストレスを溜めないように、趣味を見つけてみるといいですね。 おすすめは、運動です。 運動すると血液循環が良くなり、老廃物を排出する働きがあります。
乾燥を防ぐ
頭皮が乾燥してしまうと、体が脂を出すよう働きます。 そうすると、必要以上に余分に皮脂が出てしまい、ニキビや頭皮トラブルの原因になります。 乾燥肌の方や、秋冬など空気が乾燥する季節には、頭皮への保湿を行うようにしましょう。
まとめ
以上が頭皮ニキビと薄毛の関係性とその対策になります。
自分自身で、頭皮がベタベタで脂っぽいなと感じていれば注意が必要になります。 また、自分の頭皮からでる皮脂が多いか分からない方、不安な方は一度専門家に相談してみるのも良いかもしれません。
対策で紹介させて頂いたものは、すぐに実践できるものもありますので、頭皮ニキビや薄毛に悩んでいる方は是非とも実践してみて下さい。
