皆さんの周りに40歳、50歳になっても髪の毛がフサフサの方周りにもいらっしゃるのではないでしょうか？
反対に、10代、20代でも薄毛で悩まれている方も多くいらっしゃると思います。
そこで薄毛になりにくい方の特徴を紹介していきます。
母方の親族の方にAGA（男性型脱毛症）の方がいない方
男性の場合ですと、AGA（男性型脱毛症）によって薄毛になると言われています。
男性ホルモンの一つであるジヒドロテストロンが毛根部分に、髪の毛が成長しなくてもよいと信号を出してしまいます。 それにより、薄毛が進行していきます。
男性ホルモンが毛根部分に結合しやすい領域は、生え際から頭頂部にかけて多いとされています。
その為症状も生え際から頭頂部にかけて多いです。
これらは、遺伝的な要因が大きいとされています。
学生時代に理科の授業で、染色体の勉強をされたかと思います。 少し思い出してみて下さい。
- 男性→XY染色体
- 女性→XX染色体
XとYの組み合わせが、1:1で引き継がれることによって、生まれる子供が、男性、女性かが分かります。
男性の薄毛の原因である、男性ホルモンの受容体はX染色体に存在します。
その為、母親の方の家計で、薄毛になりやすい遺伝子がある場合は、母親の子供は薄毛になりやすい事が多いです。
遺伝的な部分はどうしても避けられない事が事実です。
生活習慣がきちんと管理できている方
薄毛になりにくい人は、
- 睡眠時間
- バランスの良い食事
- 運動
上記のものがしっかりと実践できている方は、薄毛になりにくい特徴の一つです。
睡眠時間が短いと、髪の毛に栄養を届ける事が難しくなります。
食事が、ジャンクフードであったりコンビニ弁当だと栄養が偏ってしまって、血液がドロドロになってしまいます。
運動が不足してしまうと、血液の流れが悪くなります。 血液が流れを良くすることは、髪の毛を健康に保つ上必ず大切になってきます。
頭皮環境が整っている
薄毛になりにくい方は、頭皮環境が整っています。
頭皮環境が良いというのは、 頭皮が青白く透き通った状態のことを指します。
頭皮環境を良くする為には、
頭皮にやさしい、弱い洗浄力のシャンプーを使ってやさしく頭皮を洗ってあげる。
- NG→爪を立てて擦らない
- OK→指の腹で擦る
正しくドライヤーを使う。
- NG→半乾きにしない（菌が繁殖する）
- OK→根本から綺麗に乾かしてあげる。
まとめ
上記が薄毛になりにくい方の共通点について、ご紹介させて頂きました。
ご自身で、
- 親族に薄毛がいるかどうか？
- 規則正しい生活を送れているかどうか？
- 頭皮が整っているのかどうか？
見直してみてもいいかもしれませんね。
生活習慣や頭皮を整えることは、常日頃からケア出来ることになりますから、出来ることから1つ1つ頑張ってみましょう！
